炭酸水は本当に美容や育毛にいいのか徹底リサーチ☆炭酸水の効果効能

皆さんこんにちは！本日は前々から私が気になっていた炭酸水の効果効能を調べるためのリサーチと実体験のご報告です！結構前から「炭酸水は美容に良い」とか「炭酸水で育毛効果がある」とか「炭酸水で健康生活！」みたいな記事や話を皆さんも見聞きしていますよね？

有名な某モデルさんが「毎日お風呂の最後に、炭酸水1リットルを頭からかぶります！」なんて言ってましたね～。頭からかぶるって上手く全体にかからないし、もったいない使い方してるな～って私は思いましたが（笑）

それはさておき！炭酸水の効果効能はどこまで本当でどこからがデマ？なのかリサーチしてみました♪

炭酸水をまず知ろう・・

美容・健康・育毛などの効果を期待する前に、まずは炭酸水についての正しい知識を復習しておきましょう！
※このブログで言う炭酸水は「ソーダ（甘味料などを加えたもの）」ではありません。

二酸化炭素が口の中にある酸素と混ざることで、炭酸を飲んだときのシュワシュワとした感覚が生まれます。ペットボトルの炭酸水などは時間が経つとシュワシュワが抜けていきますが、これは二酸化炭素の量が変化しているためです。二酸化炭素の量が減ると味も少し変化していきます。

そして炭酸を飲んだり体にかけると血行が良くなるということは有名な話ですね。ではどういうメカニズムなのかはご存知ですか？
私たちの体は「二酸化炭素は毒！」だと思っています。そのため二酸化炭素を体にかけると「毒だ～！酸欠なる～酸素運ばな～！」という反応を起こし、血管が拡張するため血行がよくなります。

炭酸水の主な効果は？

• 疲労回復効果
• 便秘の改善効果
• 肩こり・むくみなど体の不調改善効果

皆さんもご存知のように炭酸は血行促進作用があります。そのため血行不良によるむくみや肩こりには特に効果が期待できます。そのほか炭酸を飲むとお腹がいっぱいに感じることがありますよね？これにより食欲も抑えられるため減量中の方にもおすすめですよ♪
※無糖の炭酸水を前提に話しています。

炭酸水の育毛効果は本当！？

結論から申しますと「育毛効果を期待することはできる」です。曖昧な書き方で申し訳ないのですが、理論上は上記で記載したメカニズムにより血行が促進され栄養が送られるため毛が生えやすい環境をつくることはできます。ただ、炭酸＝毛が生える！とはニュアンスが少し違うかな・・と思うので少々曖昧な回答になりました。

また美容院など専門的な所で使われている「炭酸泉」は、当たり前ですがペットボトルの炭酸水とはわけが違います。ペットボトルの炭酸水より高濃度の炭酸になるので、育毛だけでなく頭皮のケア全般で効果を感じやすいです。

ちなみに炭酸が育毛に効果があるのか・・調べているときにこんな意見を見つけて、ぐうの音もでませんでした（笑）

そんなもんで生えるなら、こんな重度のハゲをやっていません。
育毛剤・発毛促進剤、ハゲ外来など100万円以上つぎ込んだ結果、悟りました。一度死んだ毛根から髪の毛は生えてきません。死んだ人間が生き帰らないのと同じです。

by Yahoo知恵袋

育毛は少し置いといて・・私は地肌のケアとして１年に１度だけ（少なっ笑）炭酸スパを受けていますが、血流がよくなることで頭もすっきりしますし地肌の汚れが落ちているような？気が？しています( ;∀;)
気持ちがいいので個人的にはおすすめですよ～！

炭酸水は本当に美容にいいの？

こちらも結論から言うと、美容ケアに炭酸水はとてもおすすめです！

• ダイエットの助けになる
• お肌の汚れを落としてくれる
• 引きひきしめ効果でハリのあるお肌になる

ダイエットにも効果的！？炭酸水をうまく利用しよう

先述しましたが、炭酸水は満腹感を感じさせてくれるのでダイエットのお供としておすすめです！また炭酸水は新陳代謝を上げる効果もありますので消費カロリーが上がります♪

ただし炭酸水は常温で飲むようにしてください！冷たい炭酸水は満腹感とは真逆に食欲を増幅させてしまうことがあるんです( ﾟДﾟ)同じ飲み物なのに真逆のことが起きるのでご注意くださいね！

毛穴の汚れもスッキリ！美しいお肌を作る炭酸水

美容ケアとしても炭酸水はとってもおすすめです！炭酸水は毛穴の汚れを落としてくれますので洗顔の際に利用すると良いです！私も週に１度は炭酸水クレンジングを続けていますが、血行が良くなることで、むくみも解消されますしお肌も引き締まって美肌を保てています！

特に夏は冬よりも日焼け止めやらBBクリームやらを重ね塗りしているので、肌に汚れが残りやすいです。しっかり汚れを落とさないとニキビの原因にもなりますので、そのためのアイテムとして炭酸水はおすすめです。なんと言っても安いですからね～コスパがいいので続けやすいです♪

やり方は、炭酸水をボールに入れて（バケツでもなんでもいいですが顔がつけられる大きさがいいですよ♪）そのままチャプチャプ洗ったり、１０秒くらい顔をつけたままにしたり・・とにかく炭酸水を満喫してください！

その他も炭酸パックや炭酸化粧水なども物凄くおすすめしたいです。特に炭酸パックは思っている以上に気持ちがいいので是非試してみてほしいです！

おすすめの炭酸パックは「meeth（ミース）」の炭酸パックです！めちゃめちゃいいですこれは・・・いつも言いますが広告ではありません・・本当に良いと私が思っている商品を紹介していますのでね。

最後に・・

• 血行がよくなることで栄養が届きやすいので、育毛効果も勿論期待はできるが「炭酸水だけでの育毛が可能」という認識はちょっと違うよ
• ダイエットにはとても活躍するアイテムだよ！でも常温で飲みましょうね♪
• 美容ケアには物凄くおすすめですよ！定期的に炭酸水洗顔・炭酸パックがおすすめだよ！

ただ何事も適度に無理のない範囲で行うことが大事です！がぶ飲みはしないでくださいね～
では本日のMemoはここまででーす！

またね！