キックボクシングの消費カロリーが凄い！ダイエットに最適♪

ダイエットを始めよう！と心に決めたものの何をやれば良いのかよくわからず結局何もしない…なんてことありますよね( ;∀;)
私は一時期ホットヨガにハマっていましたが、以前通っていたスタジオが今年5月に閉店してしまい、運動不足になっていました。

新しいヨガスタジオに通おうか…それとも何か別のことをしようか悩んでいたのですが
キックボクシングの消費カロリーが最強！ということで、通ってみることにしました☆

本日はキックボクシングが他のスポーツと比べて、どのくらい消費カロリー凄いのかなど詳しく見ていきたいと思います。

キックボクシングの消費カロリー

早速ですがキックボクシングの消費カロリーがどれだけ凄いのか、他のスポーツと見比べてみましょう♪
全て1時間行ったと仮定したときの平均的な消費カロリーです。また人それぞれの基礎代謝によっても消費カロリーは異なりますので、あくまでも目安…です。

はい(*’ω’*)
断トツの消費カロリーですね♪
当たり前ですが500 kcal消費するだけあって、めちゃくちゃしんどいです（笑）

ストレス発散☆気持ちも晴れやかに☆

「めちゃくちゃしんどいの？運動苦手な私には無理…」と思ったあなた！ちょっと待ってください！
確かに楽なスポーツではありませんが他のスポーツに比べても楽しさ・達成感・解放感などを強く感じることができるかと思います♪

爆音の中でテンションMAXのインストラクターの先生が支えてくれながら進んでいきますので、自分一人では挫けてしまうであろうプログラムも何とか乗り越えることができるんですよね。そのため普段の自分の限界は確実に超えることができます☆

またサンドバッグを蹴りまくる、殴りまくるので単純にストレス発散になります（笑）

筆者おすすめのキックボクシングスタジオ

キックボクシングと言っても様々なジムがありますので、自分が楽しい・合っていると思えるジムを探すことが大切です。
私が通うスタジオは様々なクラスが用意されていて、どのワークも音楽に合わせて進めていきます。

今通っているところ以外にも体験で色々行ってみましたが、ボクサーが通うようなガチボクシングジムなどもあります。ただガチ！なので楽しいというよりはとにかく蹴りの練習・パンチの練習という感じでした。私には合っていないと感じたのでボツ！

ミットネス　女性におすすめのキックボクシングスタジオ♪

私が女性におすすめするキックボクシングスタジオは「ミットネス」です♪先述したように様々なプログラムが用意されており飽きずに続けられます。そしてどのクラスも音楽に合わせて動きを行いますので、しんどいですがとても楽しいです♪インストラクターもレベルが高くてびっくりします。同じ女性なのに凄いフィジカルなので憧れます（笑）

ミットネスは都内だと3店舗あるようです。
※クリックで店舗情報ページに飛べますのでチェックしてね♪

• 渋谷
• 銀座
• 赤坂

赤坂店は行ったことがありませんが渋谷も銀座も清潔感のある綺麗なスタジオです。
アメニティーも充実しているので、シャンプーやタオルなどわざわざ自分で用意する必要はありません。キックボクシングに限らずヨガやスポーツセンターなど大抵のジムではアメニティーが用意されていたとしても「百均の化粧水・シャンプーですか？」と思うような物を置いているのですが…こちらのスタジオは無印の高保湿化粧水やダイソンのマイナスイオンがでるドライヤーなど、そこそこ良いものが置いています(^^♪
無印良品の高保湿化粧水は前回このブログでも紹介しましたが、安くてクオリティが高いです☆

まとめ

運動不足が気になる方・ダイエットしたい方・引き締めたい方におすすめのキックボクシング♪是非体験に行ってみてください！
本日紹介したミットネスは度々キャンペーンもやっているのでタイミングによってはお得に入会できます♪

それでは本日のMemoはこの辺で☆