カロリーカットサプリメントで一番メジャーなカロリミットは、ダイエットの友として女性に人気の商品ですが、実際はどのような原理で、どのくらいの効果があるのか気になる方も多いのではないでしょうか？ 商品のパッケージなどをみても詳しいことが書いておらず「脂肪と糖の吸収を３０％抑える」程度のぬるっとしたことしかわかりません（笑） ということで本日はこのカロリミットの実際の効果効能、どんな理屈で吸収を抑えるの […]
皆さんあけましておめでとうございます！ 気が付いたら前回の投稿から２カ月も経ってしまいました（笑） 最近別の事業立ち上げで美容ブログの更新ができていませんでしたが、今年も更に美容の知識を得てたくさん共有したいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします！ さて本日はご報告させていただたいことがあります。 昨年の７月ごろより勉強を開始していた「ダイエット検定１級（プロフェッショナルアドバイザー）」 […]
こんにちは！今日は正しいトレーニングについてです。 私もパーソナルトレーニング・グループトレーニング・オンラインフィットネスなどでボディメイクを行っているのですが、最近は特に綺麗なお尻を作るための美尻メイクを中心に研究・実践しています。 トレーナーによって勿論メニューも変わってくるのですが、ヒップアップトレーニングを行う際に皆さんにも気を付けてほしいことがあるので本日はそれをご紹介します。 美尻を […]
皆さんこんにちは！ 秋も終わりに近づき気温もだいぶ下がってきましたね。夜は既に寒くなってきました。そして耳を塞ぎたくなりますが冬に向けて脂肪をどんどん蓄える時期でもあります(*’ω’*) そう☆ おデブ時期です！（笑） 大きな括りで美容の勉強をしていましたが、最近は特に「ダイエット」「痩身」「美脚」「ヒップアップ」という部分を集中的に学んでいます […]
皆さん温泉は好きですよね？（いきなり決めつけてみました笑） また女性の方は岩盤浴が好きな方も多いと思います！岩盤浴のお部屋の中でゆったり寝ているだけで肌やお身体のデトックスを行いツヤっともちもち美肌や浮腫みのないすっきり美脚を目指せますからね(*’ω’*) しかし…そんな魅力的な岩盤浴も毎日通うとなると時間もお金もかかってしまい大変です。本日はステイホームコロナ […]
お久しぶりの更新になってしまいました(*’ω’*) すっかりマスク着用が当たり前の世の中になりましたね～そして未だに人ごみには抵抗がある方も多いのではないでしょうか？ だけど家に籠っていると体力も落ちるし何より太る！太る！！太る！！！そしてなかなか痩せない体にもなる…最悪です( ﾟДﾟ) 適度な運動は絶対に必要です。 ということで、本日はオンラインヨガのおすすめ […]
ダイエットを始めよう！と心に決めたものの何をやれば良いのかよくわからず結局何もしない…なんてことありますよね( ;∀;) 私は一時期ホットヨガにハマっていましたが、以前通っていたスタジオが今年5月に閉店してしまい、運動不足になっていました。 新しいヨガスタジオに通おうか…それとも何か別のことをしようか悩んでいたのですが キックボクシングの消費カロリーが最強！ということで、通 […]
５倍痩せる究極の食材☆ メンタリストDaigoさんの動画はかなり勉強になります・・・ 今回は研究で明らかになった究極のダイエット朝ご飯を学びましたので、美容Memoでもご紹介したいと思います☆ まんまとコロナ自粛太りをした筆者Tinaですが、皆さんは大丈夫ですか？ そろそろダイエットをしようと思っていたところなので、この究極の朝ご飯を試してみたいと思います♪ それではD […]
世の中には様々な美容法や健康法がありますが、皆さんはどのようなことを意識して生活していますか？ トレーニングにエステ、サプリメントにプロテインなど…私たちはたくさんの選択肢がありますね！ その中でも特に！美容と健康を手に入れるために大事なことは「基本的な食生活」を改善していくことだと思います。「食」というのは私たちが生きていく上で切り離せないものですからね☆ そして本日は！ […]
最近では男性にも人気のヨガ☆ 運動不足の改善だけではなく、精神的にもリラックス・落ち着きを得ることができるため私自身通い始めて数年が経ちます。 そんな人気のヨガ教室ですが、最近では本当にたくさんの種類がでてきましたね！数年前にホットヨガが流行り出したかと思えば「岩盤ヨガ」「溶岩ヨガ」など様々なスタジオがオープンしています。結局どれが良いのかよくわからない…という方も多いことでしょう。 […]
